Kako smršaviti header
Kako smršaviti leader jpg

KAKO SMRŠAVITI
U 4 koraka do željenog izgleda!

Kako smršaviti je pitanje staro vjerojatno koliko i civilizacija. Ali i nakon stotina i stotina raznih novih dijeta za mršavljenje, treninga za mršavljenje i čarobnih preparata za mršavljenje, Svijet još uvijek ne zna kako smršaviti. Prema posljednjim podacima Eurostata iz 2019. godine, poražavajuće sramotno smo najdeblja nacija u Europi, sa 65% populacije prekomjerne debljine, ili pretile (Eurostat, 2021).

  1. Mislite li da se u razdoblju pandemije situacija poboljšala, ili pogoršala?
  2. Ako nastavite dosadašnjim metodama pokušaja mršavljenja, vidite li sebe slijedeće godine kao mršavu osobu? Za 2 godine? Za 5? Za 10?

Vrijeme je da se pomirimo s činjenicom da dosadašnje formule kako smršaviti ne polučuju rezultate! Jednostavno, te formule za najveći dio prekomjerno debelih, ili pretilih osoba NE FUNKCIONIRAJU!

Dijete su prerestriktivne i nezdrave. Mučnine, glavobolje i iznemoglost nisu vrijedni toga. Treninzi su prenaporni. Bolovi, znoj i suze jednostavno nisu vrijedni toga. Čarobni praškovi, kapsule, čajevi i ostali preparati od kojih smršaviš 10 kg u 7 dana su vrlo skup sport za testiranje još jedne prevare. Tko još uopće nasjeda na to?

Iako pojedincima postojeće metode svaka za sebe mogu (kratkoročno?) pomoći, problem kako smršaviti je očito multidisciplinaran, jer dobra dijeta i/ili dobar trening nisu sami za sebe dovoljni! Nešto nedostaje da se ljudi pokrenu!

Slažete li se da je krajnje vrijeme da znanost kaže svoje na temu kako smršaviti?

Bez brige, rješenje nudimo, uzmite ga!

SM-4 metoda kako smršaviti ima potpuno drugačiji, znanstveno multidisciplinarni pristup odgovoru na pitanje kako smršaviti tempom 2 kg tjedno, 8 kg mjesečno do željenog izgleda u samo četiri koraka!

SM-4 metoda kako smršaviti

Kako smršaviti zdravo pngZDRAVA I PRIRODNA
Kako smršaviti brzo pngJEDNOSTAVNA
I BRZA
Kako smršaviti efikasno pngGARANTIRANO DJELOTVORNA
Kako smršaviti znanstveno utemeljena pngZNANSTVENO UTEMELJENA
Kako smršaviti multidisciplinarna pngMULTIDIS-CIPLINARNA
Kako smršaviti i ostati mršav pngDUGOROČNO ODRŽIVA

SM-4 metoda kako smršaviti (od eng. Scientific Multidisciplinary 4 step method) je znanstveno utemeljen multidisciplinaran koncept koji otkriva kako u četiri koraka relativno lako, relativno brzo, ali 100% efikasno i zdravo doći do željenog izgleda, tj. kako smršaviti tempom 2 kg tjedno, 8 kg mjesečno i kako biti i ostati mršav!

SM-4 metoda ima utemeljenje u znanosti, ali ne samo kineziologiji, fiziologiji i biokemiji (prehrani), nego problem kako smršaviti promatra multidisciplinarno. Ona je skup najefikasnijih "savjeta i trikova" iz psihologije, sociologije, antropologije, fiziologije, biomehanike, biokemije, kineziologije i teorija osobnog razvoja, sakupljenih u jednu jedinstvenu formulu kako smršaviti!

Formula kako smršaviti je relativno jednostavna kada se kvalitetno prezentira i objasni, ali je osmišljena specifično za prekomjerno debele i pretile osobe oba spola ako ispunjavaju slijedeće uvjete:

Ispunjavate li ove uvjete? Ako da, onda je SM-4 metoda idealna za Vas!

Tko je osmislio SM-4 metodu kako smršaviti?

SM-4 metodu je osmislio Saša Milovuković, diplomirani kineziolog, profesor TZK, diplomirani sportski trener, znanstvenik i doktorand na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu.

Iako tada već diplomirani kineziolog, prof. Milovuković je unutar prve dvije godine bračnog života s tadašnjih 78 kg (uz 188 cm visine) "natukao" do 103 kg, a koje je slijedećih još 13 godina u bezuspješno pokušavao skinuti, unatoč svim znanjima iz sportskog treninga i prehrane (četiri puta nagrađivan za najboljeg studenta na godini, dobitnik rektorove nagrade i nositelj državne stipendije za posebno nadarene studente). Znati kako smršaviti nije bilo dovoljno.

Bezbroj pokušaja mršavljenja raznim vrstama tjelesnih aktivnosti i stilovima prehrane jednostavno nije polučilo dugoročne rezultate kako smršaviti i ostati mršav. U teoriji mu je sve bilo jasno, ali u praksi je tu nešto nedostajalo, samo mu nije bilo jasno što!? Ako on nije znao kako smršaviti, tko bi onda znao?

Mršavi kolege kineziolozi i nutricionisti ga nisu mogli razumjeti kada im je govorio da nije to samo tako jednostavno smršaviti. "Manje jedi, a više se kreći" klišeizirani savjeti su zvučali masivno glupo. Kao da to već i djeca u jaslicama ne znaju! Ali trenirati sa 103 kg postalo je nepodnošljivo, a manje jesti u praksi neizvedivo.

Nasuprot toga, većina prijatelja i rodbine ga je ohrabrivala da je ta debljina potpuno normalna za te godine, kakav je to muškarac ako nema 100 kila i da se nema smisla uopće truditi smršaviti, jer je to u tim godinama nemoguće. To je izgled koji ostaje do kraja života, mudro su ga savjetovale pretile osobe. Ali, nikada se nije predao. Bitke je redovno gubio, ali za rat nikada nije priznao poraz! Čekao je samo jednu, onu ključnu bitku, koja će donijeti konačnu pobjedu.

15 godina iscrpljujuće borbe s demonima pretilosti mu je ukupno trebalo da konačno shvati da treninzi i dijete nisu formula pretilim osobama kako smršaviti!

Ali četiri godine proučavanja i prakticiranja raznih dijeta i stilova prehrane, teorija osobnog razvoja i kasnije znanstveno utemeljenih koncepata iz sociologije i psihologije koje je izučavao tijekom doktorskog studija dovelo ga je do konačne spoznaje kakva je prehrana i kinezološka aktivnost u praksi za pretile osobe prihvatljiva i djelotvorna, te koji sve niz akcija pretila osoba dodatno mora poduzeti kako bi konačno jednom uspješno smršavila i dugotrajno ostala mršava.

Drugim riječima, doživio je eureka moment da je problem kako smršaviti multidisciplinaran i da postojeći tradicionalni koncept mršavljenja "manje jedi, a više se kreći", za koji sve službene svjetske statistike dokazuju da ne funkcionira, treba revidirati, nadopuniti i unaprijediti.

Osmislio je osnovne principe i koncept kako smršaviti masivne količine sala, a zdravo i u relativno kratko vrijeme, te se u 47. godini života okladio unutar obitelji da će smršaviti i to ne natrag na 78 kg, koliko je imao prije 15 godina, nego na 72 kg!! Nekoliko mjeseci i nekoliko desetaka kilograma poslije oklada je dobivena.

Osmišljene principe i koncept mršavljenja tada je unaprijedio na temelju stečenog iskustva uspješnim mršavljenjem, te je konačni koncept nazvao SM-4 metoda kako smršaviti - kako smršaviti relativno brzo i relativno jednostavno, a 100% efikasno i zdravo u samo 4 koraka.

S obzirom da ima 20+ godina iskustva u podučavanju TZK i kvantitativnih metoda (statistika i znanstvena metodologija), prof. Milovuković podučava SM-4 metodu kako smršaviti na teoretsko-praktičnom Kako smršaviti seminaru za sve prekomjerno debele, ili pretile osobe, ukoliko ispunjavaju zadane uvjete.

Uspješni ljudi nisu oni koji naporno rade, nego oni koji rade točno ono što treba raditi!
Sadhguru

Što ću dobiti na Kako smršaviti seminaru?

Kako smršaviti savjeti i trikovi pngTOP SAVJETI I TRIKOVI
Kako smršaviti plan i program pngDETALJAN PLAN I PROGRAM
Kako smršaviti podrška i pratnja pngPODRŠKA I PRATNJA
Kako smršaviti 100% garancija png100% GARANCIJA!
  1. Punih 5 punih sati teoretskih predavanja i praktične nastave u sportskoj dvorani s prof. Milovukovićem, koji će Vas obasipati TOP savjetima i trikovima kako smršaviti; iskustvom provjerenih, znanstveno utemeljenih u različitim znanstvenim poljima i znanstvenim disciplinama, ali koje društvo nerado dijeli u medijskom prostoru, dakle većem dijelu populacije potpuno nepoznatih.
  2. SM-4 forumulu koja predstavlja detaljan plan i program što točno step by step sve trebate poduzeti prije i za vrijeme mršavljenja, u cilju uspješnog mršavljenja do željenog izgleda (a ne radi se samo o prehrani i tjelesnoj aktivnosti).
  3. SM-4 challenge - sav materijal koji je potreban da krenete sa SM-4 metodom mršavljenja u obliku izazova, tijekom kojeg ćete imati punu podršku i pratnju SM-4 zajednice, čiji član nakon seminara postajete, na čelu s prof. Milovukovićem. Nećete se sami boriti do cilja. Uz Vas će cijelo vrijeme biti ljudi koji Vas razumiju.
  4. 30 dana 100% garancije. Ako ne budete zadovoljni s onim što ste naučili na SM-4 Kako smršaviti seminaru, u roku od 30 dana možete tražiti puni povrat novca, bez potrebe za objašnjenjem.

Prof. Milovuković te izaziva!
Nauči kako smršaviti u 4 koraka
2 kg tjedno, 8 kg mjesečno!

Kako smršaviti ticket jpg

Zašto smršaviti masivne količine sala?

Bolji izgled!

Kako smršaviti bolji izgled pngBudimo iskreni, svi bi htjeli izgledati bolje i ljepše nego trenutno izgledamo. Lijep izgled i lijepa figura je nešto što se u društvu nameće kao imperativ; tako je bilo zadnjih 6.500 godina, a vjerojatno će ostati i slijedećih 6,5. Nitko ne kaže da je to dobro, ali takav je planet na kojem živimo. Budući da ne možete promijeniti općeprihvaćene norme društva, ukoliko ste prekomjerno debeli, ili pretili, ipak, postoji nešto što MOŽETE promijeniti, a to je preuzeti svoj život u svoje ruke i sami promijeniti svoj izgled! Neka Vam zavide kako odjednom atraktivno izgledate!

Recite stop debljini! Naučite kako imati bolji izgled! Naučite kako smršaviti, odmah!

Bolje zdravlje!

Kako smšaviti bolje zdravlje pngSvako treće dijete u Hrvatskoj je pretilo, tvrdi se u izvješću Svjetske Zdravstvene Organizacije, što tijekom života doprinosi riziku za razvoj mnogih bolesti, kao što su dijabetes tipa 2, povišeni krvni tlak, srčano-žilne bolesti, mišićno-skeletne bolesti, astmu, itd. Pretilost je važan čimbenik rizika za razvoj kroničnih nezaraznih bolesti, koje čine 90% smrtnosti u Hrvatskoj (SZO, 2021). Ali pretilost je stanje koje možete vrlo lako (ako znate kako) promijeniti!

Zgrabite svoje zdravlje - na dohvat Vam je ruke! Naučite kako biti zdraviji! Naučite kako smršaviti, odmah!

Bolji fitness!

Kako smšaviti bolji fitness pngS 5, 10, 20, ili više kilograma manje ne da ćete imati bolji osjećaj, nego ćete biti u ekstazi! kao da ste otkačili sidro kojeg godinama vučete po dnu oceana. Kao da ste skinuli vreću krompira s leđa na putu od obližnje tržnice do Stutgarta. Osjećaj poletnosti je neizmjerljiv. Skok na stepenicu, preskok preko barice vode, poskocima preko ceste, čučanj, trk... A okolina odmah zamjećuje fit osobu koja se kao mačka s lakoćom kreće. Alternativa postoji. Daljinski upravljač, prijevozna sredstva, online život... Ali nema te tehnologije koja može zamijeniti vrhunski osjećaj kada si fit!

Naučite kako postati fit! Naučite kako smršaviti, odmah!

Bolje psiha!

Smatrate li da ste u društveno podređenom položaju u odnosu na mršavije osobe? Imate li manje samopouzdannja zbog svoje debljine? Da li ste manje uspješni na poslu, ili školi zbog naslaga sala koje teglite na sebi? Prema izvješću Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, to je upravo slučaj kod djece (HZJZ, 2021), a nesumnjivo i kod odraslih. Možete li išta učiniti sami po pitanju tih osjećaja? Naravno da možete. Ali možete i problem ignorirati i zatvoriti se u svoj svijet maše u kojem ćete jednog dana popiti čarobnu pilulu i smršaviti 10 kg za 7 dana i sve će biti supa-dupa.

Kako smšaviti bolja psiha pngProbudite se! Za čuda ćete se načekati! Zgrabite SAMI svoju sreću, odmah!

Svim ovim lošim osjećajima dolazi kraj jednom kada smršavite! Nema više psihičke opterećenosti, bezvolje, melankolije, osjećaja bezizlaznosti. Sve postaje lakše, sve postaje optimističnije. Okolina će biti ljubomorna, odgovarat će Vas od Vaše zamisli da smršavite, reći će Vam da se džaba trudite, jer je nemoguće toliko smršaviti. Pokažite im da su u krivu, baš u inat!

Zgrabite svoju sreću! Naučite kako se osjećati bolje! Naučite kako smršaviti, odmah!

Brini se za svoje tijelo. To je jedino mjesto u kojem moraš živjeti.
Jim Rohn

Kako smršaviti 10 kg u 7 dana, a sve jedeš?

Stotine i stotine vrsta dijeta za mršavljenje, stotine i stotine vrsta treninga za mršavljenje, stotine i stotine ostalih metoda i preparata kako smršaviti, ma kile lako idu dolje, čak 10 kg u 7 dana i sve jedeš, ali nacija nam je svakim danom sve više pretila. I ne samo naša nacija - problem pretilosti je globalan!

Šest i pol tisuća godina civilizacije, znanost je na vrhuncu, ali pretilost je i dalje jedan od najvećih problema civilizacije. Svjetska Zdravstvena Organizacija je prije nekoliko godina objavila da je pretilost pandemijskih razmjera, od koje umire 2,8 miliona ljudi godišnje (SZO, 2020).

Imate li osjećaj da bi mogli postati dio statistike?

Očito da ono što se do sada na tržištu nudilo ne funkcionira! Ali "Kako smršaviti 10 kg u tjedan dana" i dalje je jedan od najčešćih upita na Google tražilici po pitanju mršavljenja.

Definicija ludosti je raditi istu stvar opet i opet, a svaki put očekivati drugačiji rezultat.
Albert Einstein

Prestanite vjerovati u čarobne instant preparate! Prestanite čekati utopijska instant rješenja! Ona postoje već desetljećima, a pandemija pretilosti je proglašena tek prije nekoliko godina! Instant rješenja NE funkcioniraju! Preuzmite rješenje problema kako smršaviti u svoje ruke!

Naučite sami kako smršaviti!
Prijavite se na Kako smršaviti seminar!

Kako smršaviti ticket jpg

Ne mogu se još odlučiti - želim više informacija o SM-4 metodi mršavljenja i Kako smršaviti seminaru?

ČITAJ DALJE!