SM-4 METODA

Možda ne volite priče, nego želite pročitati konkretne činjenične podatke koji drže logiku SM-4 metode i KAKO SMRŠAVITI seminara? Onda je ovo stranica za Vas. Za neke će biti suhoparna, nezanimljiva, nakrcana informacijama i matematički nastrojena, ali ako preferirate konkretne činjenice - za Vas taman po mjeri!

Temelji SM-4 metode kako smršaviti

SM-4 metoda kako smršaviti (od eng. Scientific Multidisciplinary 4 step method) je znanstveno utemeljen multidisciplinaran koncept koji otkriva kako smršaviti i biti i ostati mršav u 4 koraka, relativno lako i brzo, ali 100% djelotvorno i zdravo, tempom 6 kg mjesečno do idealne težine, a koji sam osmislio nakon 15-godišnje borbe s vlastitom pretilošću.

Cilj SM-4 metode kako smršaviti je svaku prekomjerno debelu, ili pretilu osobu dovesti do (njene) idealne težine.

Zadaće SM-4 metode kao koncepta kako smršaviti:

• istraživati zakonitosti procesa mršavljenja u izazovima 21. stoljeća
• istraživati teoriju i praksu najprirodnije prehrane za čovjeka
• istraživati zakonitosti najefikasnijih kinezioloških aktivnosti za pretile osobe
• istraživati zakonitosti psiholoških procesa koji dovode do pretilosti
• istraživati zakonitosti društvenih procesa koji dovode do pretilosti
• istraživati zakonitosti osobnog razvoja i njegovog utjecaja na mršavljenje
• definirati temeljna načela kako smršaviti u izazovima 21. stoljeća
• definirati SM-4 stil prehrane, SM-4 stil tjelesne aktivnosti i SM-4 stil života
• oformiti i pružati punu podršku SM-4 zajednici koja mršavi, ili je smršavila SM-4 metodom
• pratiti i analizirati efekte SM-4 metode, te ju usklađivati s aktualnim izazovima
• podučavati prekomjerno debele i pretile osobe kako smršaviti na Kako smršaviti seminaru

Zadaće SM-4 Kako smršaviti seminara

• prenijeti polaznicima seminara TOP znanstvene spoznaje, mudrosti osobnog razvoja, te savjete i trikove kako smršaviti
• razbiti vječne mitove i zablude o prehrani, treningu i o mršavljenju općenito
• upoznati polaznike s 4 osnovne barijere mršavljenja, tj. s najodgovornijim faktorima koji utječu na debljanje, a istovremeno najvećim barijerama za mršavljenje
• naučiti polaznike kako ove barijere preskočiti, korak po korak
• upoznati polaznike sa znanstveno utemeljenim i iskustvom provjerenim spoznajama što, kako, zašto, kada i koliko jesti da bi zdravo mršavili tempom 6 kg mjesečno
• upoznati polaznike sa znanstveno utemeljenim i iskustvom provjerenim spoznajama koju tjelesnu aktivnost odabrati i kako, zašto, kada i koliko se s njom baviti, a da bude prihvatljiva i najpretilijim osobama (uz uvjet zdravstvene sposobnosti za laganu tjelesnu aktivnost).
• dati polaznicima mnoštvo korisnih alata koji će im pomoći u procesu mršavljenja
• integrirati polaznike u SM-4 zajednicu koja će im pružati punu podršku pri mršavljenju do ciljane težine

Utemeljenje SM-4 metode u znanostima

SM-4 koncept kako smršaviti crpi logiku iz znanstvenih spoznaja različitih područja znanosti i znanstvenih disciplina, iz čega je i nastao naziv Scientific Multidisciplinary 4 step method. Najveći dio SM-4 koncepta bazira se na slijedećim znanostima:

PSIHOLOGIJA

SOCIOLOGIJA

ANTROPOLOGIJA

FIZIOLOGIJA

NUTRICIONIZAM

KINEZIOLOGIJA I BIOMEHANIKA

SM-4 formula kako smršaviti

SM-4 formula kako smršaviti može se prikazati matematičkom formulom i vizualno grafičkim prikazom. Ako niste upoznati s regresijskim jednadžbama, nije problem, niže se nalazi vizualni prikaz ove jednadžbe.

Matematički gledano, SM-4 metodu bi mogli iskazati u obliku regresijske jednadžbe oblika:

SM-4 = 0.4*Logicon + 0.3*Environ + 0.2*Voracon + 0.1*Slotion + E (Servitons)

za:

• SM-4 - znanstveno multidisciplinarni koncept kako smršaviti u 4 koraka
• 0.1-0.4 - standardizirani regresijski koeficijenti, ponderi, težine proporcionalne važnosti stavljanja i držanja pod kontrolom pojedine varijable (barijere)
• Logicon, Environ, Voracon i Slotion - prediktori, regresijski faktori, barijere nazvane po 4 demona pretilosti, prema SM-4 konceptu kako smršaviti najodgovorniji za svjetsku pandemiju pretilosti.
• E - ostali faktori koji su odgovorni za svjetsku pandemiju pretilosti

Alternativno, važnost pojedinih stavki SM-4 formule kako smršaviti mogli bi prikazati strukturnim krugom:

Psiha, logika, svijest, stav i percepcija kako smršaviti

Iz grafa je vidljivo da se SM-4 koncept kako smršaviti dominantno temelji na nužnom i potrebitom silovitom napadu na Logicona, vrhovnog demona pretilosti, infiltriranog u um zaraženog domaćina (polaznika Kako smršaviti seminara), a koji mu opstruira logiku kako smršaviti. Psiha, logika, svijest, stav i percepcija kako smršaviti je daleko najveća barijera svim prekomjerno debelim i pretilim osobama na putu prema idealnoj težini.

Jedna od prvih i glavnih zadaća koje imam na Kako smršaviti seminaru je razbiti polaznicima postojeću logiku kako smršaviti i to toliko da kamen na kamenu ne ostane, a zatim im izgraditi novu svijest, percepciju i logiku kako smršaviti, te im iz temelja izgraditi novi stav prema kompletnom konceptu mršavosti i debljine.

Postoje tri uvjeta za savladavanje Logiconove logike:

1. SM-4 logika mora biti superiorna Logiconovoj logici (što i je).
2. Polaznici moraju biti spremni izaći iz psihološke zone komfora i novonastalu kognitivnu disonancu riješiti prihvaćanjem SM-4 logike.
3. SM-4 logika mora biti jasna i znanstveno utemeljena (što je i je).

Psiha, logika, svijest, stav i percepcija okoline kako smršaviti

Nezanemariv utjecaj na odgovor kako smršaviti ima okolina. Može imati i pozitivan i negativan utjecaj, a kakav će imati ovisi jeste li, ili niste stavili pod kontrolu Environa - desnu ruku Logicona, tj. drugu osnovnu barijeru za uspješno mršavljenje. Ne stavite li Environa pod kontrolu, lanci kojima ste obuzdali Logicona vjerojatno će popustiti. I onda kao da niste napravili ništa.

Obrnuto, ne savladate li prvo Logicona, nećete uopće razumjeti tko je Environ i zašto bi ga trebalo obuzdati i držati pod kontrolom. Logicon i Environ, prema SM-4 konceptu objašnjavaju 70% varijance kako smršaviti.

I zato postojeći koncept "Manje jedi, a više se kreći" ne funkcionira. Zato smo najdeblja nacija u Europi i zato živimo u pandemiji pretilosti. Tko nema iskustva borbe s vlastitom pretilošću ne može razumjeti egzistenciju i modus operandi ovih demona pretilosti, tj. egzistenciju i stvarnu važnost ovih barijera mršavljenja.

Stoga mi je druga najvažnija zadaća na Kako smršaviti seminaru prenijeti polaznicima TOP znanstvene spoznaje i mudrosti osobnog razvoja kako Environa staviti i držati pod kontrolom, te time umjesto barijere za mršavljenje stvoriti mlazni pogon za uspješno mršavljenje.

Prehrana i tjelesna aktivnost

Prema SM-4 konceptu kako smršaviti, prehrana i tjelesna aktivnost objašnjavaju preostalih 30% varijance kako smršaviti. Vjerujem da mnogim kolegama koji čitaju ovaj tekst već kuha u venama, budući da dolazi iz usta profesora kineziologije, a koji je tjelesnoj aktivnosti dodijelio samo 10% važnosti za uspješno mršavljenje. Na žalost, uz dužno poštovanje prema svim kolegama, smatram to potpunom, opravdanom i lako argumentiranom istinom, koju i podučavam na Kako smršaviti seminaru.

Ne samo da su mnoge metode trenažnog opterećenja potpuno neprimjerene ciljanoj populaciji i projekciji cilja koji ta populacija ima, nego struka uopće ne uvažava sve aktualne izazove 21. stoljeća s kojima se svaki čovjek mora svakodnevno suočavati.

Slično je i s prehranom. U medijskom prostoru je more dijeta i stilova prehrane koji su potpuno neprimjereni ciljanoj populaciji i projekciji cilja koji ta populacija ima, a struka ne uvažava aktualne izazove 21. stoljeća s kojima se svaki čovjek mora svakodnevno suočavati.

Kada Logicon i Environ ne bi postojali, Voracon i Slotion bi definitivno bili glavni demoni pretilosti, a regresijska jednadžba koncepta kako smršaviti bi se sastojala od samo dva prediktora (barijere), tj. samo dva regresijska koeficijenta (+E). Međutim, u današnje vrijeme, Voracon i Slotion su "samo" dvije barijere manjeg značaja.

Zadovoljni SM-4 logikom?
Klikni na link!
Prijavi se na Kako smršaviti seminar!

(Prijava ne stvara obvezu kupovine ulaznice.)

Zašto smršaviti masivne količine sala?

Bolji izgled!

Budimo iskreni, svi bi htjeli izgledati bolje i ljepše nego trenutno izgledamo. Lijep izgled i lijepa figura je nešto što se u društvu nameće kao imperativ; tako je bilo zadnjih 6.500 godina, a vjerojatno će ostati i slijedećih 6,5. Nitko ne kaže da je to dobro, ali takav je planet na kojem živimo. Budući da ne možete promijeniti općeprihvaćene norme društva, ukoliko ste prekomjerno debeli, ili pretili, ipak, postoji nešto što MOŽETE promijeniti - dopustite mi da Vas naučim kako da sami jednom zauvijek smršavite i ostanete mršavi!

Recite stop debljini! Naučite kako smršaviti, odmah!

Bolje zdravlje!

Svako treće dijete u Hrvatskoj je pretilo, tvrdi se u izvješću Svjetske Zdravstvene Organizacije, što tijekom života doprinosi riziku za razvoj mnogih bolesti, kao što su dijabetes tipa 2, povišeni krvni tlak, srčano-žilne bolesti, mišićno-skeletne bolesti, astmu, itd. Pretilost je važan čimbenik rizika za razvoj kroničnih nezaraznih bolesti, koje čine 90% smrtnosti u Hrvatskoj (SZO, 2021). Budući da ne možete izbrisati pretilost kao čimbenik rizika koji doprinosi razvoju tih bolesti, ipak postoji nešto što MOŽETE promijeniti - dopustite mi da Vas naučim kako da sami jednom zauvijek smršavite i ostanete mršavi!

Zgrabite svoje zdravlje - na dohvat Vam je ruke! Naučite kako smršaviti, odmah!

Veća poletnost!

S 5, 10, 20, ili više kilograma manje ne da ćete imati bolji osjećaj, nego ćete biti u ekstazi! kao da ste otkačili sidro kojeg godinama vučete po dnu oceana. Kao da ste skinuli vreću krompira s leđa na putu od obližnje tržnice do Stuttgarta. Osjećaj poletnosti je neizmjerljiv. Skok na stepenicu, preskok preko barice vode, poskocima preko ceste, čučanj, trk... A okolina odmah zamjećuje poletnu osobu koja se kao mačka s lakoćom kreće. Alternativa postoji. Daljinski upravljač, prijevozna sredstva, online život... Ali nema te tehnologije koja može zamijeniti vrhunski osjećaj kada si fit!

Postanite fit! Naučite kako smršaviti, odmah!

Bolje psiha!

Smatrate li da ste u društveno podređenom položaju u odnosu na mršavije osobe? Imate li manje samopouzdanja zbog svoje debljine? Da li ste manje uspješni na poslu, ili školi zbog naslaga sala koje teglite na sebi? Prema izvješću Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, to je upravo slučaj kod djece (HZJZ, 2021), a nesumnjivo i kod odraslih. Budući da ne možete promijeniti kako društvo ima stav i odnosi se prema pretilim osobama, ipak postoji dvije stvari koje MOŽETE promijeniti. U jednu ruku možete problem ignorirati i zatvoriti se u svoj svijet maše u kojem ćete jednog dana popiti čarobni prašak i smršaviti 10 kg za 7 dana, a sve jedeš. Ili mi dopustite da Vas naučim kako da sami jednom zauvijek smršavite i ostanete mršavi!

Zgrabite svoju sreću! Naučite kako smršaviti, odmah!

Više novaca!

Nakon što sam smršavio, najveći šok moje supruge nije bio moj izgled (jer me je pratila kako mršavim), nego šok koliko malo mora pripremati hrane. Nekada smo jeli dvije štruce kruha dnevno, danas nam jedna traje po dva-tri dana. Nekada bi tuce jaja trošili dnevno, danas ih imamo po tri-četiri dana. Nekada bi djeca svoju kutiju slatkiša imala dan-dva, ovisno kada ja pojedem sve svoje, pa onda pojedem i njima. Danas tu kutiju imaju po dva tjedna. S druge strane, broj djece u obitelji nam je tijekom tih 15 godina moje pretilosti rastao, a i sama djeca rastu i sve više jedu, ali ukupni budžet koji trošimo za hranu nam se smanjio za stotine i stotine eura mjesečno. od kada sam smršavio.

Uštedite novce! Cijenu seminara isplatit ćete već u prvom mjesecu mršavog života! Naučite kako smršaviti, odmah!

Želiš smršaviti masivne količine sala?
Klikni na link!
Prijavi se za seminar, odmah!

Kako smršaviti 10 kg u 7 dana, a sve jedeš?

Mediji nas već desetljećima obasipaju tisućama vrsta dijeta, treninga i ostalih metoda i preparata kako smršaviti, ma kile lako idu dolje, čak 10 kg u 7 dana, a sve jedeš, ali nacija nam je svakim danom sve više pretila. I ne samo naša nacija - problem pretilosti je globalan!

Šest i pol tisuća godina civilizacije, znanost je na vrhuncu, ali pretilost je i dalje jedan od najvećih problema današnje civilizacije.

Svjetska Zdravstvena Organizacija je prije nekoliko godina objavila da je pretilost pandemijskih razmjera, od koje umire 2,8 miliona ljudi godišnje (SZO, 2020).

Imate li osjećaj da bi mogli postati dio i te statistike?

Očito da ono što se do sada na tržištu nudilo ne funkcionira! Ali "Kako smršaviti 10 kg u tjedan dana" i dalje je jedan od najčešćih upita na Google tražilici po pitanju mršavljenja. Nevjerojatno.

Zar stvarno vjerujete da je smršaviti 10 kg u 7 dana prehranom, treningom, ili čarobnim napicima moguće? Ako vjerujete, onda Kako smršaviti seminar nije za Vas. Žao mi je, ja Vam ne mogu pomoći, guglajte dalje, ponuda je na pretek.

Ali ako Vam je dosta gluposti, clickbaitova, navlakuša i prevara i odlučili ste naučiti kako smršaviti od profesora kineziologije, koji se i sam 15 godina borio s demonima pretilosti i koji će Vam dati TOP savjete, trikove, mudrosti i znanstvene spoznaje iz kineziologije, biomehanike, fiziologije, antropologije, psihologije, sociologije, prehrane i teorija osobnog razvoja, onda je vrijeme da donesete odluku ODMAH!

Prestanite čekati utopijska čudotvorna rješenja kako smršaviti! Ona postoje već desetljećima, a pandemija pretilosti je proglašena tek prije nekoliko godina! Instant rješenja NE funkcioniraju! Naučite jednom zauvijek sami kako smršaviti!

Nauči kako smršaviti!
Klikni na link!
Prijavi se na Kako smršaviti seminar!

Ne možete se još odlučiti? Imate pitanja o SM-4 metodi mršavljenja i Kako smršaviti seminaru?

ČITAJ DALJE!